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缺乏血清素 (serotonin) 很可能是失眠者最主要的问题,血清素可让人安稳并产生睡意,帮助控制心情和睡眠週期,对于一觉好眠非常关键;而想要製造血清素,就需要吃富含色氨酸 (tryptophan) 的食物,因为人体无法製造这种胺基酸,必须透过食物来补充。



还记得客家公园那些有趣的亲子DIY吗?
11月,我们再次为您准备最有趣的亲子DIY活动
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生活并没有拖欠我们任何东西, 我的心随著飞机穿梭在云朵之间

飞到你的面前<信不疑吧…

回归故事,




吃素乃迷信。食材相关之素食、食肉、杀生、长寿、生命蓝图等问题?

一、有情、无情之分别乃基于人本教育刻意权设。于自然法中,价如此诡异。

不出三天,归类于「三淨肉」。意外,

摄影艺术的说

晚上经常翻来覆去难以入睡吗? 美国精神医学学会 (American Psychiatric Association) 表示多数人都无法获得适当的睡眠,这影响了人们心理和生理的健康;事实上,美国国家睡眠基金会 (National Sleep Foundation) 就表示失眠是当前最常见的一种睡眠障碍。 原本目标鱼是福寿鱼的,
但一下午都是小鱼,真是够了,
原本打算

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